HIIT

High Intensity Interval Training este un tip de antrenament cardio care se bazează pe serii de exerciții foarte intense, efectuate în seturi scurte de câteva zeci de secunde, cu pauze între ele. Mai simplu, avem toată definiția chiar în nume: antrenament pe intervale de intensitate.

High Intensity Interval Training, față de o sesiune cardio obișnuită, sunt antrenamente scurte, care dau rezultate vizibile în timp record.

logo

Pentru grupuri organizate se pot stabili cursuri si in afara orelor de program.