Pilates

Una dintre cele mai cunoscute si folosite tehnici de modelare si intretinere corporala este reprezentata de exercitiile Pilates. Aceasta a fost inventata de culturistul de origine germana, Joseph Pilates, nascut in 1883.

Pilates-ul este un antrenament modern de modelare armonioasa sigura si in asentiment cu majoritatea persoanelor care prezinta diferite probleme ale coloanei si nu numai.

In principiu este un antrenament static de tonifiere a musculaturii, avand exercitii adaptabile pentru incepatori, intermediari si avansati.

Scopul principal al clasei de Pilates este de a corecta anumite posturi, de a respira corect crescand astfel capacitatea pulmonara, de a obtine o mobilitate crescuta a corpului si nu in ultimul rand de a lucra musculatura profunda.

Pilates-ul poate fi considerata si o clasa de recuperare post traumatica, exercitiile fiind asemanatoare sau chiar aceleasi cu cele folosite de kinetoterapeuti.

Cine poate practica Pilates-ul?

Oricine poate practica acest tip de clasa indiferent de nivelul de pregatire fizica.

Care sunt beneficiile?

  • se lucreaza foarte bine muschii stabilizatori;
  • se tonifieaza in profunzime musculatura;
  • se imbunatateste modilitatea articulatiilor;
  • se imbunatateste capacitatea pulmonara;
  • se tonifieaza intregul organism (se efectueaza exercitii pentru toate grupele musculare);
  • creste oxigenarea creerului, avand ca urmare dezvoltarea puterii de concentrare.
logo

Pentru grupuri organizate se pot stabili cursuri si in afara orelor de program.